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女生坐久了腰疼是怎么回事 该如何缓解

来源:合肥康复中心医院日期:2021-02-02 16:01

到了下午,很多女白领都会感觉腰疼,多是由于久坐不动导致的,影响了工作和生活。女生坐久了腰疼是怎么回事呢?该如何缓解?合肥中山医院康复科医生做了简单的分析,我们来看看吧!

女生坐久了腰疼是怎么回事 该如何缓解

女生坐久了腰疼是怎么回事

1、腰肌劳损常见于久坐、长期弯腰、着凉患者,出现部肌肉慢性的损伤,从而导致腰痛,尤其是久坐后,症状特别明显。

2、腰背肌筋膜炎,见于着凉、劳累、长期的弯腰持物,在久坐时也能出现明显的疼痛,同时,在早晨起来的时候,腰疼也很明显。

3、腰椎间盘突出,久坐会出现突出的椎间盘加重,使压迫神经的症状加重出现腰疼,这时要进行相关的CT、核磁的检查,来进行诊断和治疗,避免久坐。

女生坐久了腰疼怎么缓解

如果女性患者久坐后出现腰疼,考虑是由于腰肌过度疲劳所致,可以适当锻炼腰部,避免久坐,按摩腰部疼痛部位,一般疼痛症状就会缓解。如果患者患有腰椎间盘突出症,导致长时间坐着腰突症状和疼痛复发,应治疗腰突疾病,可做腰椎牵引,对腰椎进行理疗仪烤电、热敷、中药离子透入或者佩戴腰围来缓解症状。

合肥中山医院康复科医生表示,坐一段时间起来缓解活动活动就会好一些,久坐腰疼可以试试倒走,因为倒着走对长期不合理的姿势造成的下腰痛有康复作用。

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