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肩周炎患者的注意事项有哪些

来源:合肥康复中心医院日期:2021-03-04 14:36

肩周炎主要表现就是肩部疼痛,会让患者的活动受限,如果不注意护理的话,会让病情加重。肩周炎患者的注意事项有哪些?合肥中山医院康复科医生提醒患者要注意下面这三点事项!

肩周炎患者的注意事项有哪些

1.养成良好的生活习惯

患有肩周炎,平时要避免过于劳累,注意休息,避免熬夜,保持平和、乐观的心态,避免情绪过于激动,可以适当做一些游泳、打羽毛球、瑜珈等运动,可以增强自身的免疫力。

2.注意饮食

合肥中山医院医生提醒肩周炎患者的饮食要注意营养均衡,可适当多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物,忌吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻的食物,也要避免抽烟喝酒以及喝咖啡、浓茶。

3.避免做禁忌动作

肩周炎有一些动作是不能做的,以免加重症状。比如患有肩周炎不能经常提重物,也要避免长时间的低头、弓背。生活中尽量保持抬头挺胸的姿势,保持舒适的体位,避免久坐不动。

合肥中山医院康复科医生温馨提示:患上肩周炎后应注意做好保暖工作,避免寒冷的刺激而加重病情。在注意保暖的同时也要多注意休息,饮食合理,促进病情的恢复。

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