晚上胳膊难受睡不着该怎么办

经常有人晚上睡觉的时候感觉胳膊难受，甚至会让人睡不着，合肥中山医院医生指出，这可能是肩周炎导致的。那么晚上胳膊难受睡不着该怎么办呢？可以试试下面这些缓解方法。

1、改变睡姿

胳膊难受睡不着有可能是睡姿不正确所致，也有可能是因为长时间保持同一个姿势导致的。那么就要适当改变睡姿，一定选择觉得舒服姿势睡觉，减少对胳膊所造成的压迫。

2、避免长时间重复同一种动作

如果说长时间重复同一种动作，那么就有可能会导致局部的软组织慢性劳损，这是造成胳膊难受睡不着的常见原因之一。建议患者改变这种不良的习惯，症状通常都会有所改善，还可以在局部进行热敷，一般局部热敷还可加速患处的血液循环和新陈代谢，从而减轻胳膊难受的问题，也能够提高睡眠质量。

3、积极治疗原发病

胳膊难受睡不着有可能是患上了颈椎病或者是肩周炎，如果这些疾病长期存在，胳膊难受的问题也会加重，从而导致更加严重的失眠。所以患者要及时到医院进行相应的检查，明确病情之后再进行对症治疗。如果原发病的病情能够得到控制，那么胳膊难受睡不着的现象也会相应的减轻。

出现了这种问题，最好是针对性处理一下，避免长期影响睡眠质量。合肥中山医院医生提醒要避免长时间重复同一种动作，可以热敷局部来加快血液循环以及新陈代谢。如果是肩周炎导致的，要积极针对原发病进行治疗。