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腰腿疼痛的人要注意什么?

来源:合肥康复中心医院日期:2020-08-20 13:58

现实生活之中,很多患者都存在腰腿疼痛这种不良症状,给他们带来了很大的精神困扰,十分不利于提高生活质量。需要知道,腰腿疼痛如果病情严重了的话,可能会导致患者无法正常工作及生活。那么腰腿疼痛的人要注意什么?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、良好的身体健康,离不开良好的饮食习惯。对于腰腿疼痛来说,更是如此。一定要注意饮食均衡,同时注意一下少吃一些高脂肪以及高胆固醇的食物;多次一些富含蛋白质以及维生素的食物。此外,还要注意控制一下自己的体重,一定要戒烟,最少少一些喝酒,否则,身体健康是没有办法得到保证的。

2、腰腿疼痛患者需要在日常生活中加强一下强腰背肌的锻炼,只要加强了腰椎稳定性了,那么自然就可以远离腰腿疼痛这些不良症状了,这是一个治本的办法。

3、保持良好的生活习惯,比如需要最保暖,防止腰腿受凉,需要注意劳逸结合,防止过度劳累等等。

4、注意姿势正确,不要站太久,也不要坐太久,长期保持一个姿势是非常不利于身体健康的。此外,在进行剧烈运动前,一定要先做一些准备活动,让自己的身体得到预热。

5、注意卧床休息,同时睡觉的时候,最好选用一些硬板床,以保持脊柱生理弯曲,否则可能会导致病情加重。

合肥中山医院医生提醒,腰痛疼痛的人除了要注意以上事项外,也要及时去医院检查治疗,以免给身体和生活带来影响。

如果还有其他问题,可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981),祝大家身体健康,生活愉快。FLM

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