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患严重腰肌劳损该怎么办?

来源:合肥康复中心医院日期:2020-10-16 16:00

现在的生活条件好了,一些上班族由于平时经常坐着,缺乏锻炼,坐姿不正确,年轻人、老人都有可能会被它侵袭,平时经常腰疼,走点路就腰酸背痛的,都有可能是腰肌劳损病症引起的,下面我们就跟合肥中山医院的医师来看一看,患严重腰肌劳损该怎么办?

一、消除致病因素

该病症和平时的工作强度、工作姿势等有很密切的联系,因此如果被这种病症缠身的人,务必及时远离这些诱发因素,在日常要注意劳逸结合,不能拼命干活等。

二、多加锻炼

病人平时应该多加锻炼锻炼身体,比如可以打一打太极拳,做保健体操等,尤其是注意进行腰背肌的锻炼,可以有效的防止,肌肉张力的失调对于缓解腰肌劳损,有很大的帮助。

三、休息与固定

腰肌劳损患者,要注意多休息,如果腰肌劳,损已经导致腰部有剧痛的感觉时,还需要卧床休息。也可以在医生指导下,应用宽腰带或者围腰制动,这样可以减少腰肌的牵拉,缓解腰肌劳损症状。不过在用腰围制动的时候,每天还需要解除腰围做腰部的锻炼,促进腰肌劳损尽快恢复。

四、改善血液循环

有腰肌劳损症状时,要注意采取按摩、牵引、超短波等物理疗法,促进血液循环,改善肌肉痉挛症状,对于腰肌劳损有很好的缓解作用。

合肥中山医院医师提醒,患有腰肌劳损的人要及时去医院检查,明确病情对症治疗,以免给身体带来伤害。

如果您还有问题,或者还有其他想要了解的,欢迎您网上咨询合肥中山医院的相关科室,您也可以拨打合肥中山医院24小时咨询热线,祝您身体健康。

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