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远离脑血栓应该戒除哪些坏习惯

来源:合肥中山医院日期:2021-01-26 10:49

脑血栓在临床上的发病率很高,危害非常大,可能会威胁生命。那么远离脑血栓应该戒除哪些坏习惯呢?合肥中山医院康复科医生提醒大家要戒除下面这四大坏习惯,远离脑血栓。

远离脑血栓应该戒除哪些坏习惯

1、戒烟

为了避免血栓产生关键是戒烟,远离烟草减少有害物质的获取。烟草中的物质达到3000种以上,而大部分的物质对人体健康不利,那些长时间吸烟的人烟草有害物质获取过多,不仅降低肺部功能,影响抵抗力,还会加速血管的硬化。

很多人血管发生病变,血液循环无法保持正常,血管壁的血栓越来越多就和这种不良行为有关。因此,在远离血栓的时候,应该注意细节,通过戒烟可以让血管保持畅通。

2、戒酒

要避免血栓产生威胁健康,应该远离饮酒行为。身体想要保持良好状态,戒酒很重要。很多人嗜酒如命,早晚都想要喝酒,而酒精获取过多对身体健康不利,很多人肝脏细胞变性、坏死,出现了酒精肝,脂肪肝等疾病都和饮酒过度有关。

另外,大量喝酒会对血管造成刺激,血压容易升高,还会让胆固醇指标出现变化,而血液黏稠,血压又波动,血管就容易受到伤害,需要通过戒酒来减少身体受到的损伤。

3、戒暴饮暴食

合肥中山医院医生指出,要避免血栓产生应该饮食注意清淡,通过正确的饮食来满足身体需求,切不可暴饮暴食,大量摄入食物。很多人饮食没有节制,在快速且大量摄入食物之后肠胃压力增大,更容易有胃胀气,消化不良的情况。

另外,食物摄入过多能量没有消耗利用,还可能会让血液粘稠度增加,而血脂过高,血液流动速度缓慢时容易在血管壁形成了血栓,是很多人血管堵塞的原因。因此,要注意清淡健康的饮食来满足营养需求,同时呵护血管。

4、戒饮料

要让血管畅通无阻,还应该戒掉饮料。很多人用饮料代替水,殊不知该行为不可取,饮料虽然比普通的温开水更吸引人的味蕾,但是大部分的饮料含有糖类物质,饮用过多除了让血糖升高,有肥胖风险,还会有身体健康问题。

部分人肥胖,血液变得粘稠就和这种不良行为有关。为了让血栓消除来保持身体健康,应该正确饮水,选择温开水来补充水分,同时远离那些高糖饮料,才能让血管保持功能正常。

原本脑血栓多见于老年人,现在已经开始有年轻人遇到脑血栓的问题,这不得不让年轻人引起警惕,做好预防措施。合肥中山医院康复科医生提醒年轻人要养成良好的生活习惯,远离脑血栓。

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