颈椎病造成头晕怎么缓解

颈椎病是当下最常见的骨科疾病之一主要是由于颈部过度劳损导致的，会导致患者头晕、疼痛等。那么颈椎病造成头晕怎么缓解呢？合肥中山医院建议大家试试下面这些方法。

1、避免风寒

避免在午夜洗澡，可能遭受风寒侵袭，使局部血管收缩，能够让血流量逐渐的减少，而且还不容易出现，组织代谢障碍的现象，对于个人的健康来说，是非常有帮助的，可促进废物清除，能有效的减少头晕的现象。

2、适当性运动

合肥中山医院医生表示，通过运动的一种方式，也能够有效的改善个人症状，要知道软骨组织一旦缺乏营养之后，就会容易引起退化的现象，必须要尽快的接受治疗。

3、纠正不良姿势

颈部运动应每1-2小时进行一次，以减少肌肉紧张，为了防止颈椎病的发生，最重要的是提高坐姿，在我们日常工作的同时，虽然说讲究效率性，但是在工作间歇的时候，也应该适当性的做上一些肩颈运动。

4、选择合适的枕头

选择合适的枕头，不要过高或过低，以保持颈椎前凸的生理位置，大部分的情况下，枕头的高度大概在10厘米左右，如此就能有效的达到支撑效果，减少颈椎部位所出现的疼痛现象。

头晕不一定是心脑血管疾病，也可能是颈椎病造成的，大家不能忽视颈椎病的危害。合肥中山医院医生提醒大家，如果头晕的厉害，记得去医院就诊，在医生的指导下针对性治疗。